當胎兒逐漸增長和體重增加時，腹部的擴張會使身體的重心向前移動。為了保持平衡，頸椎和腰椎的前凸會增加，骨盆會前傾，膝蓋也可能會變得過度伸直。而胸部的增大則會使胸椎的後凸加深。

研究顯示，大約70%的孕婦在懷孕期間曾有背部疼痛經驗，且其中不少孕婦因疼痛嚴重而無法進行日常活動，甚至需要休息。

此外，在懷孕期間的體重增加也是不可避免的，這額外的體重會加大對肌肉和脊椎的壓力，若身體未準備好，背痛可能變得嚴重。

當孕期出現脊椎相關症狀時，物理治療師可以提供以下幫助：

• 緩解疼痛：通過針對性的治療方法來減少疼痛。

• 姿勢調整：通過改善姿勢來減少脊椎的負擔。

• 核心穩定訓練和伸展運動：強化核心的肌肉，提高脊椎穩定性。

• 使用護具的指導：教導如何正確使用護具來減少腰椎的壓力。

研究出處：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10693090/