當您看到手上的兩條線時，恭喜您懷孕了！這時，為了孕育新生命的到來，身體賀爾蒙已經開始逐步引發一系列變化，這些變化會對身體的骨骼結構產生什麼樣的影響呢？讓我們一起來了解身體會有什麼變化吧！

肋骨擴張/胸部變大 

懷孕期間媽媽的乳房已經在為了哺育新生命的到來做準備，不斷地增長，讓身體重心改變，容易產生駝背、肩頸僵硬、上背部疼痛、呼吸功能受限、肋骨痛、胃食道逆流等問題。

因為激素的改變，加上為了給胎兒有更多的成長空間，子宮逐漸變大外也會向上推擠內臟器官，讓橫隔膜向上4公分，肋角下角位置改變，擴大胸圍。進而影響了橫隔膜向下收縮的空間，造成呼吸變的急促困難、肋骨痛、胃食道逆流等現象。

當出現上述症狀時，物理治療師可以提供以下幫助：

• 緩解疼痛：通過針對性的治療方法來減少疼痛。

• 姿勢調整：通過改善姿勢來減少脊椎的負擔，緩減上背部壓力。

• 呼吸訓練：指導正確的呼吸練習

• 肌力訓練和伸展運動：強化上背部的肌肉，提高脊椎穩定性，降低駝背和肩頸僵硬。

圖片來源：https://www.chestmed.theclinics.com/article/S0272-5231(10)00132-2/abstract